Från botten till balans.
Bygg ditt starkaste jag!
Jag erbjuder hälsocoaching online för dig som vill skapa en verklig förändring i livet. Med träning, kost och mindset bygger vi styrka och balans – inifrån och ut. Så att du kan ta kontroll över din vardag och bli ditt starkaste jag.
Jag vet hur det känns att vara på botten. Under många år kämpade jag med ångest och en livsstil som inte gav mig energi, utan tog energi ifrån mig. Genom att steg för steg bygga rutiner och förändra mitt mindset gick jag från deprimerad till optimerad. Nu vill jag hjälpa dig att göra samma resa, på ett hållbart sätt, anpassat efter dina mål och förutsättningar.
Recensioner av min hälsocoaching online
Starta resan idag
Hälsocoaching online som matchar livsstil och mål
Hälsocoaching
Bygg en stabil grund
Få verktyg för att optimera sömn, minska stress och skapa rutiner som håller. Med personlig hälsocoaching online bygger vi en livsstil där du mår bra – på riktigt.
Träningsprogram
Träna på dina villkor
Individanpassade träningspass med fokus på helhet. Oavsett om du vill bli starkare, piggare eller komma igång i vardagen, skapar vi en hållbar plan som passar dig.
Kostplanering
Energi i vardagen
En personlig kostplan som ger energi utan att ta bort njutningen. Vi hittar balansen mellan näring och matglädje, med fokus på långsiktiga resultat som håller över tid.
Helhetscoaching
Kropp & sinne i balans
Vi kombinerar kost, träning och mindset i ett helhetsprogram. Med coaching, planering och uppföljning bygger vi en livsstil som håller – även när livet utmanar.
Känner du igen dig?
Många fastnar här och det är då hälsocoaching online gör skillnad
Fysiskt
❌ Din träningen blir av för sällan eller inte alls.
❌ Du känner inte igen dig och har tappat din styrka.
❌ Du känner dig ofta trött och orkeslös.
Mentalt
❌ Stress och oro tar över din vardag.
❌ Du saknar en tydlig plan och struktur som håller.
❌ Du tappar motivationen efter några veckor.
Fysiskt
❌ Din träningen uteblir för ofta.
❌ Du saknar din inre styrka.
❌ Du känner dig ofta orkeslös.
Mentalt
❌ Låter stress styra din vardag.
❌ Saknar struktur som håller.
❌ Tappar snabbt motivationen.
Känner du igen dig i det här? Låt mig hjälpa dig skapa balans och hitta styrkan igen.
Jag har erfarenhet som gör skillnad
20
års erfarenhet av
träning och hälsa
100+
klienter med
hållbara resultat
12
års egen resa från
beroende till balans
100%
fokus på
hållbar förändring
Redo att förändra
din livsstil?
- Träffa din coach online idag
- Prata om mål och utmaningar
- Få en skräddarsydd plan för dig
- Se om vi är en bra match för er
